吃b族维生素会发胖吗为什么
若安好维生素：吃b族维生素会发胖吗为什么
B族维生素是一组水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸和维生素B12等。它们在人体内扮演着重要的角色，如能量代谢、红血球生成以及维持神经系统健康等。
若安好维生素：吃b族维生素会发胖吗为什么第 1 部分
补充B族维生素本身不会直接导致体重增加。这是因为水溶性维生素不易在体内储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，需要注意的是，某些复合维生素产品可能含有额外的成分，如糖分或其他添加物，这些成分长期过量摄入可能会间接影响体重。
若安好维生素：吃b族维生素会发胖吗为什么第 2 部分
体重的变化主要与整体饮食结构、总热量摄入和消耗之间的平衡有关。如果你担心体重问题，建议保持均衡饮食，并结合适量运动。如果考虑服用任何补充剂，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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