女人吃维生素e每天吃几粒
若安好维生素:女人吃维生素e每天吃几粒

维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用。对于成人来说,通常建议的每日摄入量为15毫克(约22 IU国际单位)。

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但是,具体到每个人应该摄取多少维生素E,这需要根据个人的身体状况、年龄、性别以及健康状况来决定。而且,市面上售卖的维生素E补充剂的剂量可能各不相同,有的可能是每粒含400 IU。

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因此,在服用之前,最好先咨询医生或营养师的意见,以确定最适合你的剂量。过量摄入维生素E可能会产生副作用,如出血风险增加等。所以,请务必按照推荐剂量或医嘱服用。


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