维生素d每天补多少算过量
若安好维生素：维生素d每天补多少算过量
维生素D的每日推荐摄入量和可耐受最高摄入量因年龄而异。根据中国营养学会的建议，1-65岁的人群每日推荐摄入量为10微克（400 IU），65岁以上人群为15微克（600 IU）。可耐受最高摄入量为20微克（800 IU）。
若安好维生素：维生素d每天补多少算过量第 1 部分
如果维生素D摄入过多，可能会导致维生素D中毒，表现为血钙水平过高，可能引起恶心、呕吐、食欲不振、烦渴、多尿、皮肤瘙痒等症状。严重时还可能导致心脏、血管和肾脏等器官的钙化，影响其正常功能。
若安好维生素：维生素d每天补多少算过量第 2 部分
因此，如果你正在服用维生素D补充剂，应确保你的总摄入量（包括食物和补充剂）不超过上述推荐的可耐受最高摄入量。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：500gx6盒【全家可用】囤货装-诺特兰德牡蛎精锌镁片男士保健品多种维生素b维生素c牛磺酸正品
维生素测评：东西还不错，有以前小时候的味道
维生素买家：z**9
维生素套餐：500gx盒【动物提取】含vavdvc-维E护肤甘油官方正品烟酰胺补水妆前提亮肤色维生素e护肤老牌国货
维生素测评：很好，价美物廉
维生素买家：兵**豪
维生素套餐：5盒装-小壳猫用鱼油棒复合维生素b2d多维片营养化毛猫咪冻干猫草 非旗舰
维生素测评：什么物流，在西安就呆了两天，货到也不打电话，门卫一放，短信一个就完了
维生素买家：快**0
维生素套餐：【独立条装】金装益生菌配方奶粉400g*4盒-比逗仕钙铁锌山药核桃饼干维生素B1婴幼儿宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评：价格实惠，两大罐。是不是正品搞不清楚，不专业，不会看。
维生素买家：跟**2
维生素套餐：钙维生素D*瓶（促销装）-Orthomol奥适宝Natal德国营养孕妇益生菌产后修复哺乳综合维生素
维生素测评：天天吃腿脚都不抽筋了吃完了还会回购的，感觉家中需要常备，味道老人小孩都能接受。
浏览“维生素d每天补多少算过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：12个月宝宝维生素d量
下一篇：维生素a补过量
