芒果富含的维生素
若安好维生素：芒果富含的维生素
芒果是一种营养价值很高的水果，它富含多种维生素和矿物质。其中，芒果最突出的维生素是维生素C和维生素A（以β-胡萝卜素的形式存在）。
若安好维生素：芒果富含的维生素一、 维生素C：芒果中的维生素C含量较高，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及提高铁的吸收率。
若安好维生素：芒果富含的维生素二、 维生素A：芒果含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体物质，在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于视力健康、皮肤健康及免疫系统的正常运作非常重要。
此外，芒果还含有一定量的维生素E、维生素K和一些B族维生素等。同时，芒果也是钾、镁、铜、铁等矿物质的良好来源。这些营养成分对人体健康都有积极的作用。
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