坏血病是缺少维生素几导致的
若安好维生素:坏血病是缺少维生素几导致的

坏血病是由于缺乏维生素C(也称为抗坏血酸)所引起的。维生素C是一种水溶性维生素,对于胶原蛋白的生成、伤口愈合以及铁质的吸收都非常重要。缺乏维生素C会导致坏血病,其症状包括牙龈出血、关节疼痛、贫血和免疫力下降等。

若安好维生素:坏血病是缺少维生素几导致的第 1 部分
为了预防坏血病,日常饮食中应包含足够的富含维生素C的食物,如新鲜水果(特别是柑橘类)、蔬菜(比如西兰花、甜椒和菠菜)等。在历史上,水手们因长时间航海而无法摄取新鲜食物,容易患上坏血病,后来通过补充柠檬汁(富含维生素C)来有效预防了这一疾病。


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