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维生素d2有5000单位大吗

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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"单位"在这里指的是国际单位(IU),用于衡量维生素D的含量。5000 IU的维生素D2并不算特别大,但也不是很小。成人每周推荐摄入量大约在600-800 IU之间,所以一次摄入5000 IU相当于一周或几天的推荐摄入量。


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然而,具体的剂量应根据个人健康状况和医生建议来确定。过量摄入维生素D可能导致中毒,表现为高钙血症等症状。因此,在自行补充维生素D之前,最好先咨询医疗专业人士。


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