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维生素a人体可以吸收吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:维生素a人体可以吸收吗


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是的,人体可以吸收维生素A。维生素A是一类脂溶性维生素,对于视力、免疫系统、身体成长发育等方面都有重要作用。它可以存在于食物中,也可以通过转化从β-胡萝卜素等前体物质获得。


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若安好维生素:维生素a人体可以吸收吗第 1 部分

需要注意的是,虽然维生素A对人体非常重要,但过量摄入也可能导致中毒。因此,建议根据营养指南或医生的建议适量摄取。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的植物性食品如胡萝卜、甜薯和菠菜等。


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