有哪些维生素人体不能自然合成
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成
人体无法自然合成，或者合成量不足以满足需求的维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成一、 **维生素C（抗坏血酸）**：人类和其他一些动物一样，无法自己合成维生素C。因此，必须通过饮食来摄取。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成二、 **维生素D**：虽然皮肤在阳光照射下可以生成维生素D，但对于某些人群来说，如长期缺乏日照、有特定健康问题的人，可能仍需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成三、 **维生素E**：人体可以少量合成维生素E，但通常不足以满足日常需求，因此主要依赖于食物来源。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成四、 **维生素K**：虽然肠道内的某些细菌可以帮助合成维生素K，但这通常不足以满足身体的需求，所以还需要从食物中获取。
若安好维生素：有哪些维生素人体不能自然合成五、 **B族维生素**，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。其中，维生素B12是唯一一种完全由动物源性食品提供的维生素，人体无法自行合成，必须通过饮食获得。
保持均衡饮食对于确保获得所有必需的维生素非常重要。在某些情况下，医生或营养师可能会建议服用维生素补充剂以弥补潜在的不足。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：蔡**悦
维生素套餐：维D软胶囊盒0粒装，赠钙2盒12粒装-盛世三诚高钙益生菌驼奶粉320g/罐复合维生素矿物质方便食品 正品
维生素测评：从六个月开始就一直用星鲨，用热水泡一下就可以轻松挤开，现在大了就直接放嘴巴。品牌值得信赖
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-赛金司舒牌硒生物素维生素C胶囊30粒/瓶【天猫正品】补充硒vc
维生素测评：现在口腔溃疡好了没有再长过，而且免疫力也提高好多，不像以前一样容易生病发烧了，效果很好会一直回购的
维生素买家：太**2
维生素套餐：红色-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c胶囊内调祛斑官方旗舰店正品
维生素测评：快递物流非常快，全家人都在服用，已经是很多次购买了，已连续服用了两年多，效果非常好。
维生素买家：笛**e
维生素套餐：24粒x盒-初吉谷力脆棒装休闲零食粗粮饱腹维生素代餐拍1得5实惠30g盒
维生素测评：宝宝从十五天开始吃，吃到三岁，双十一的时候多屯点
维生素买家：h**1
维生素套餐：【巩固装】买送2实发5瓶-敬修堂骨胶原蛋白软骨素维生素D钙片中老年钙片无蔗糖型官方正品
维生素测评：东西还不错，挺好的。
浏览“有哪些维生素人体不能自然合成”的人还阅读了
与本文相关的文章
