维生素b和c可以睡前吃吗
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗
维生素B族和维生素C都是水溶性维生素，它们在体内的吸收和代谢速度较快，并且不容易在体内积累。因此，理论上来说，无论是在一天中的哪个时间段服用，都不会对身体产生太大的影响。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 1 部分
然而，有些人可能会发现，在晚上服用这些维生素会导致他们更加清醒或者影响睡眠质量。这是因为维生素B族能够帮助身体更有效地利用食物中的能量，这可能会导致你感到更加有活力。如果你发现自己在晚上服用维生素B族后难以入睡，那么你可能需要考虑在早晨或下午早些时候服用。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 2 部分
至于维生素C，一般来说，它不会影响睡眠。但是，如果你对酸味敏感，或者维生素C的酸性让你胃部不适，那么在晚上服用可能会导致不适感，从而影响睡眠。
若安好维生素：维生素b和c可以睡前吃吗第 3 部分
总的来说，是否在睡前服用维生素B族和维生素C主要取决于个人的身体反应和生活习惯。如果不确定，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：姚**0
维生素套餐：汤臣倍健健乐多维生素b族0粒*4瓶含量更高-WonderLab女士多维复合维生素C维b族烟酰胺
维生素测评：是正品，买了几次了，补充人体必须的B族维生素
维生素买家：x**2
维生素套餐：2盒装-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：宝贝不错，大品牌质量很好，下次会回购
维生素买家：刘**4
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：有效果，已第五次购买了。服务态度很好。下单后发货快，很快就收到了。
维生素买家：郭**7
维生素套餐：60片x6盒【2个月用量】直面肌肤暗沉烦恼-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：维C片很不错，日期也是新的，这个东西家家必备，尤其秋天更需要补维C，非常不错！
维生素买家：俏**5
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：价值便宜，但剩下的保质期太短了。
浏览“维生素b和c可以睡前吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女人吃哪种维生素好
下一篇：婴儿吃维生素d3还是吃维生素ad
