菜花含有什么维生素
若安好维生素：菜花含有什么维生素
菜花，也叫花椰菜，是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质。以下是菜花主要含有的维生素：
若安好维生素：菜花含有什么维生素一、 维生素c：菜花是维生素c的良好来源，每100克新鲜菜花大约含有58毫克的维生素c，能帮助提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康。
若安好维生素：菜花含有什么维生素二、 维生素k：菜花富含维生素k，对于骨骼健康和血液凝固功能的维持有重要作用。
若安好维生素：菜花含有什么维生素三、 维生素b6：适量摄入维生素b6有助于蛋白质代谢、神经系统功能和红细胞生成。
若安好维生素：菜花含有什么维生素四、 维生素b1（硫胺素）：对能量产生、神经系统健康以及心脏功能有一定益处。
若安好维生素：菜花含有什么维生素五、 维生素b2（核黄素）：参与能量产生和细胞生长，对眼睛和皮肤健康有益。
若安好维生素：菜花含有什么维生素六、 维生素a：虽含量不高，但菜花中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，对视力和皮肤健康有一定的帮助。
除了这些维生素，菜花还含有丰富的膳食纤维、钾、磷、钙等矿物质，以及抗氧化物质如硫化物，有助于预防慢性疾病。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：划**痛
维生素套餐：量贩装】20粒维E+60片蓝莓叶黄素酯-【香菇来了】Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿D3儿童维生素d3婴儿ad
维生素测评：一直吃这个牌子的维e大品牌可靠吃得放心
维生素买家：似**9
维生素套餐：2盒100片装丨600mg高钙含量丨成人补钙片丨多盒装更划算-【香菇来了】Ddrops滴卓思d3滴剂婴幼儿维D儿童维生素d3婴儿vd3
维生素测评：是正品的，一直在用，补钙效果好，价格优惠。
维生素买家：仙**0
维生素套餐：100MG*60粒x1盒-钙尔奇火箭钙4-17岁青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长维生素补钙
维生素测评：很好，信任星鲨品牌
维生素买家：t**4
维生素套餐：迪巧儿童维D钙咀嚼片0片*1瓶盒x1盒-【烈儿宝贝直播间】健敏思挑食锌婴幼童锌敏宝复合维生素螯合锌剂
维生素测评：挺好的，不错呢
维生素买家：t**6
维生素套餐：8口味无糖维C混合150克约18颗-钙尔奇4-10岁儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素钙铁锌旗舰
维生素测评：挺好的，每个额度单独包装，口味也不错。
浏览“菜花含有什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女性应该吃什么维生素
