菜花含有什么维生素
若安好维生素：菜花含有什么维生素
菜花，也叫花椰菜，是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素和矿物质。以下是菜花主要含有的维生素：
若安好维生素：菜花含有什么维生素一、 维生素c：菜花是维生素c的良好来源，每100克新鲜菜花大约含有58毫克的维生素c，能帮助提高免疫力，促进铁质吸收，保护皮肤健康。
若安好维生素：菜花含有什么维生素二、 维生素k：菜花富含维生素k，对于骨骼健康和血液凝固功能的维持有重要作用。
若安好维生素：菜花含有什么维生素三、 维生素b6：适量摄入维生素b6有助于蛋白质代谢、神经系统功能和红细胞生成。
若安好维生素：菜花含有什么维生素四、 维生素b1（硫胺素）：对能量产生、神经系统健康以及心脏功能有一定益处。
若安好维生素：菜花含有什么维生素五、 维生素b2（核黄素）：参与能量产生和细胞生长，对眼睛和皮肤健康有益。
若安好维生素：菜花含有什么维生素六、 维生素a：虽含量不高，但菜花中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，对视力和皮肤健康有一定的帮助。
除了这些维生素，菜花还含有丰富的膳食纤维、钾、磷、钙等矿物质，以及抗氧化物质如硫化物，有助于预防慢性疾病。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**9
维生素套餐：100片x2盒-OJNSTER斯安倍康钙维生素D软胶囊补充钙维生素D营养素补充剂正品z
维生素测评：补充叶酸。
维生素买家：y**n
维生素套餐：自然之宝维生素D400粒-买3送2维生素AD3钙咀嚼片苹果味儿童青少年老人成人缺钙补钙维AD
维生素测评：多次拍了，值得信赖。
维生素买家：l**瓜
维生素套餐：维生素c+zn泡腾片20片*支-小葵宝钙片小葵宝咀嚼钙儿童青少年维生素D咀嚼钙补钙
维生素测评：第二次买了，还可以，双十一活动买点。
维生素买家：a**t
维生素套餐：100片x1盒-十月仕牌铁维生素c滴剂1岁以上宝宝婴幼儿童补铁口服液缺铁补vc
维生素测评：预防阿尔兹海默症
维生素买家：3**乐
维生素套餐：1件-芡实维钙片雅力斯广东名牌产品中老年人奶味高钙片碳酸钙维生素D
维生素测评：价格实惠划算，送货上门服务好
浏览“菜花含有什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：30岁女性应该吃什么维生素
