菜花含有什么维生素
若安好维生素:菜花含有什么维生素

菜花,也叫花椰菜,是一种营养丰富的蔬菜,它含有多种维生素和矿物质。以下是菜花主要含有的维生素:

若安好维生素:菜花含有什么维生素一、 维生素c:菜花是维生素c的良好来源,每100克新鲜菜花大约含有58毫克的维生素c,能帮助提高免疫力,促进铁质吸收,保护皮肤健康。

若安好维生素:菜花含有什么维生素二、 维生素k:菜花富含维生素k,对于骨骼健康和血液凝固功能的维持有重要作用。

若安好维生素:菜花含有什么维生素三、 维生素b6:适量摄入维生素b6有助于蛋白质代谢、神经系统功能和红细胞生成。
若安好维生素:菜花含有什么维生素四、 维生素b1(硫胺素):对能量产生、神经系统健康以及心脏功能有一定益处。
若安好维生素:菜花含有什么维生素五、 维生素b2(核黄素):参与能量产生和细胞生长,对眼睛和皮肤健康有益。
若安好维生素:菜花含有什么维生素六、 维生素a:虽含量不高,但菜花中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a,对视力和皮肤健康有一定的帮助。
除了这些维生素,菜花还含有丰富的膳食纤维、钾、磷、钙等矿物质,以及抗氧化物质如硫化物,有助于预防慢性疾病。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:快**9
维生素套餐:维生素D滴剂10盒【00粒】-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙正品
维生素测评:服用方便,安全放心,增强体质免疫力
维生素买家:富**扬
维生素套餐:优选乳钙亲子套组-澳洲bioisland牛乳钙维生素D成人中老年钙片150粒胶囊
维生素测评:货真价实,质量保证,非常好
维生素买家:t**8
维生素套餐:【店铺爆款】天然ve100双瓶-【阿里自营】钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙高含量正品
维生素测评:宝贝收到了,经常买这一款,效果非常好
维生素买家:美**7
维生素套餐:5mg*100片x1盒+1盒复合维生素b-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片正品
维生素测评:已经第三次购买了,性价比是真高,效果也不错,需要的不需要犹豫
维生素买家:八**0
维生素套餐:叶黄素软糖-钙尔奇送爸妈中老年男女士钙片礼盒补钙维生素d矿物质店正品
维生素测评:天冷天天开空调吹的眼睛很不舒服,又痒又酸胀。买的这个叶黄素吃了几天,眼睛舒服多了,味道也好吃。
浏览“菜花含有什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:30岁女性应该吃什么维生素
