维生素e哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 人每天要摄入多少维生素b

人每天要摄入多少维生素b

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b


【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49980
【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49980


人体对维生素B的需要量因个体差异而异,也取决于个人的健康状况、饮食习惯和生活方式。一般来说,成人每日所需的维生素B群(包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12)的推荐摄入量如下:


【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49981
【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49981


- 维生素B1(硫胺素):男性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、2毫克,女性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、1毫克。


【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49982
【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49982


- 维生素B2(核黄素):男性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、3毫克,女性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、1毫克。


【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49983
【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49983


- 维生素B3(烟酸):男性约为16毫克,女性约为14毫克。


【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49984
【若安好维生素23】人每天要摄入多少维生素b:美国直邮 Centrum善存银片50岁中老年女性复合维生素补充片275粒49984


- 维生素B5(泛酸):建议每日摄取量为5毫克,但没有设定上限值。


- 维生素B6(吡哆醇):男性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、3-若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、7毫克,女性约为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、3-若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b一、5毫克。


- 生物素(维生素B7):建议每日摄取量为30微克。


- 叶酸(维生素B9):成人每日建议摄取量为400微克。


- 维生素B12(钴胺素):成人每日建议摄取量为若安好维生素:人每天要摄入多少维生素b二、4微克。


以上数据为一般性指导,具体需求可能因年龄、性别、生理状态等因素有所不同。为了确保获得足够的维生素B,建议均衡饮食,多吃富含维生素B的食物,如全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果以及绿叶蔬菜等。如果存在特殊健康状况或营养不足的情况,请咨询医生或营养师以获取个性化建议。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:爱**y

维生素套餐:【活动咨询客服】-3袋 日本FANCL芳珂男性60岁60代八合一老年综合维生素营养素30包

维生素测评:多次购买了.客服态度很好


维生素买家:t**3

维生素套餐:【药店同款】维生素C+E+烟酸【5瓶】-日本本土购 FANCL男性60岁综合维生素60代以上八合一老年营养素

维生素测评:这个价格很实惠,效果挺好的。很满意的一次购物


维生素买家:m**5

维生素套餐:【线下同款】金钙尔奇钙片60片-日本本土购 FANCL女性60岁综合维生素60代以上八合一老年营养素

维生素测评:绝对是最开心的一次购物,店家服务态度很好


维生素买家:x**铁

维生素套餐:15gx200盒-维生素c片VC可搭增强免疫力抵抗力吃中老年人提高正品

维生素测评:不错,用了几天有些效果,还会再来


维生素买家:t**4

维生素套餐:天然维E0粒-发3盒】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片补品营养品

维生素测评:养生堂,值得信赖的品牌,之前一直吃他家的。包括维C,日后也一样。大家放心购买!



浏览“人每天要摄入多少维生素b”的人还阅读了

6合维生素能治什么病

维生素b12功能主治与功效

vc维生素泡腾片的功效与作用

维生素b族可以提高代谢嘛

老人可以长期吃维生素片吗

复合维生素什么时候吃效果最好的

维生素a的主要功能是合成什么

备孕可以口服维生素c片


与本文相关的文章

上火吃维生素c好吗

维生素a保质期多久正常

维生素c和泡腾片哪个好

为什么吃完维生素尿液发黄

维生素b12治疗多动症

维生素d佝偻病的症状

儿童复合维生素b

早上吃维生素

维生素促进人体新陈代谢和生长

b族维生素片都是啥


更多维生素尽在维生素e哪个牌子好


上一篇:维生素b12治疗多动症

下一篇:维生素d佝偻病的症状


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou