吃维生素d多久能补上去
若安好维生素：吃维生素d多久能补上去
补充维生素d的时间因人而异，取决于个体的健康状况、摄入量、吸收率以及缺乏的程度。一般来说，如果是因为日常饮食中维生素d摄入不足导致的轻度缺乏，持续补充适量的维生素d（比如每天400-800国际单位iu）几个月到一年左右，通常可以逐渐改善。
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然而，如果是严重缺乏或者骨密度下降等临床症状明显的病例，可能需要更长的时间和更高的剂量来纠正，可能需要数月甚至更长时间。同时，维生素d的补充效果也需要通过血液检测维生素d水平来评估。
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请在开始任何补充计划之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更准确的指导。
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