b族维生素片一天吃几片
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B族维生素片的服用量应该遵循产品说明书或医生、营养师的建议。通常情况下，成人每日推荐摄入量可能为1片，但这也取决于产品的具体配方和您的个人健康状况。
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请注意，过量摄入B族维生素可能会产生副作用。例如，大量摄入维生素B3（烟酸）可能导致皮肤潮红、瘙痒或胃部不适；而过量的维生素B6（吡哆醇）长期摄入则可能引起神经损伤。
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如果您有任何疑虑或特殊健康状况，请务必咨询医疗专业人员，以获得个性化的建议。同时，在没有专业人士指导的情况下，不要随意改变剂量或停止使用任何补充剂。
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