维生素a可耐受摄入量是多少
若安好维生素：维生素a可耐受摄入量是多少
维生素A的可耐受最高摄入量因年龄而异。以下是一些例子：
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- 1-3岁儿童：600微克/天
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- 4-8岁儿童：900微克/天
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- 9-13岁儿童：1700微克/天
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- 14岁以上儿童和成人：2800微克/天
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请注意，孕妇和哺乳期妇女的可耐受最高摄入量可能会有所不同。超过这些摄入量可能会导致中毒症状。因此，在服用任何维生素A补充剂之前，请务必咨询医生或营养师的意见。
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