维生素d每日摄入量
若安好维生素：维生素d每日摄入量
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和生理状态而异。以下是一般建议：
若安好维生素：维生素d每日摄入量一、 0-12个月婴儿：400 IU（国际单位）/天
若安好维生素：维生素d每日摄入量二、 1-70岁人群：600 IU/天
若安好维生素：维生素d每日摄入量三、 71岁以上老年人：800 IU/天
孕妇和哺乳期妇女应摄入600 IU/天。
注意：过量摄入维生素D可能导致中毒，成人每日摄入超过4000 IU可能有害。具体摄入量最好咨询医生或营养师，根据个人健康状况进行调整。
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