补充维生素c能预防感冒吗
若安好维生素：补充维生素c能预防感冒吗
目前的科学研究并没有明确证明补充维生素C可以直接预防普通感冒。然而，一些研究表明，经常性地摄入维生素C可能有助于缩短感冒的持续时间或减轻症状的严重程度，特别是在高强度运动的人群中效果更为明显。
若安好维生素：补充维生素c能预防感冒吗第 1 部分
需要注意的是，虽然维生素C对身体有很多好处，如促进伤口愈合、帮助吸收铁质和维持皮肤、血管、骨骼和软骨的健康等，但过量摄入也可能带来副作用，例如腹泻或其他消化不适。
若安好维生素：补充维生素c能预防感冒吗第 2 部分
为了预防感冒，建议采取综合性的健康管理措施，包括保持良好的个人卫生习惯（如勤洗手）、均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠以及避免与感冒患者密切接触等。如果希望通过补充剂来增加维生素C的摄入，请先咨询医生或营养专家的意见，以确保安全有效。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**4
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶-NatureMade天维美维生素C软糖60粒香橙味VC成人维他命C1美白斑祛
维生素测评：已经用了蛮久的了，现在白发这样看是看不到了，里面还有一些白发，已经改善很多了，这款洗发用着也温和，没.有副作用，会继续用的
维生素买家：t**1
维生素套餐：【口味联系客服备注】500g一斤-【阿里自营】维生素C咀嚼片增强免疫力vc正品成人男女1000mgX60片
维生素测评：随便敷衍我，给我寄了两袋，根本不是我要买的味道。
维生素买家：入**深
维生素套餐：6个口味混合500克-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族女性男士烟酰胺30+
维生素测评：我弟说不错
维生素买家：l**7
维生素套餐：1件-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日免疫力进口营养品30/40岁
维生素测评：还没开封吃，等拆了再来评价
维生素买家：t**3
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养效期至24.12.1】-【晁然推荐】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：看着不错，期待补钙效果
浏览“补充维生素c能预防感冒吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素为脂溶性维生素
下一篇：奥斯莱康维生素c
