成人一天需摄入多少维生素蛋白质
若安好维生素：成人一天需摄入多少维生素蛋白质
成人的维生素和蛋白质的需求量是根据不同的维生素和蛋白质类型而变化的，而且也会因个人的身体状况、年龄、性别、体重和活动水平等因素有所不同。
若安好维生素：成人一天需摄入多少维生素蛋白质一、 蛋白质：一般而言，成年人每天需要摄取的蛋白质量约为每公斤体重0.8克。例如，如果一个人的体重是70公斤，那么他每天需要摄取大约56克的蛋白质。
若安好维生素：成人一天需摄入多少维生素蛋白质二、 维生素：维生素的需求量会根据具体的维生素种类而变化。以下是一些常见的维生素及其推荐每日摄入量（RDA）：
- 维生素A：男性900微克/天，女性700微克/天。
- 维生素C：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
- 维生素D：15微克/天。
- 维生素E：15毫克/天。
- 维生素K：男性120微克/天，女性90微克/天。
- B族维生素：需求量依据具体类型而变化。
请注意，这些只是一般性的建议，实际需求可能因人而异。如果您有特殊健康状况或营养需求，请咨询医生或营养师获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**8
维生素套餐：4件-健美生生物素biotin防脱发维b族b7维生素10000mcg护发软胶囊女士
维生素测评：包装差，盖子上都是灰尘
维生素买家：柒**o
维生素套餐：0粒*盒（0-1岁）-康恩贝维生素B族片复合多种VB男女士叶酸生物素烟酰胺b2b6b12搭VC
维生素测评：宝贝已收到，超级喜欢，颜值高又实用，超级喜欢！❥❥❥
维生素买家：熊**猫
维生素套餐：【周期装】天然VE100粒*2瓶-【胡可推荐】inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素
维生素测评：还没有使用，先评价一下，后期好坏追评
维生素买家：王**8
维生素套餐：八：升级款女士维B（1瓶5粒）-【胡可推荐】Swisse斯维诗儿童K2柠檬酸钙成长补钙补锌维生素D
维生素测评：维生素B片吃的很不错，客服态度也很好，满意的一次购物
维生素买家：温**5
维生素套餐：买1送1实发2瓶（同款）-【蜜蜂心愿社】健敏思挑食锌婴幼儿敏宝宝复合维生素多维儿童补锌
维生素测评：智商税。这个标识的保健品实际成分在抖音上被曝光了。只有千分之一成分，全当糖吃了
浏览“成人一天需摄入多少维生素蛋白质”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪个牌子的维生素e胶囊好
下一篇：女性缺维生素d的症状
