维生素e一天服用几粒
若安好维生素：维生素e一天服用几粒
维生素E的推荐摄入量因个人情况和产品剂量的不同而不同。一般来说，成年人每天推荐的维生素E摄入量约为15毫克（或22.4 IU国际单位）。但是，请注意，具体到某一种维生素E补充剂应该服用多少，一定要按照产品标签上的指示或医生、营养师等专业人士的建议来服用。
若安好维生素：维生素e一天服用几粒第 1 部分
过量摄入维生素E可能会产生副作用，如恶心、腹泻、疲劳、头痛等症状，严重时还可能对身体造成伤害。因此，在没有专业指导的情况下，不建议自行增加剂量。如果您有任何健康问题或者正在服用其他药物，也应该在使用前咨询医生。
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