维生素a每日摄入多少微克
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克
维生素A的推荐每日摄入量因年龄、性别和生命阶段的不同而有所差异。以下是一些常见的参考值：
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 1 部分
- 对于19岁及以上的成年男性，建议每日摄入900微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 2 部分
- 对于19岁及以上的成年女性，建议每日摄入700微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 3 部分
- 对于怀孕的女性，建议每日摄入770微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 4 部分
- 对于哺乳期的女性，建议每日摄入1200微克视黄醇活性当量（RAE）。
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 5 部分
需要注意的是，这些数值是以“微克视黄醇活性当量”（micrograms Retinol Activity Equivalents, μg RAE）为单位的，这是衡量维生素A活性的一个标准单位。不同来源的维生素A（如动物性食品中的预成型维生素A和植物性食品中的β-胡萝卜素等前体维生素A化合物）具有不同的生物利用度，因此使用这个单位来统一表示。
若安好维生素：维生素a每日摄入多少微克第 6 部分
过量摄入维生素A可能对健康造成负面影响，尤其是长期大量摄入可能导致中毒症状。因此，在调整饮食或补充剂摄入时，请务必遵循专业医疗人员的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**m
维生素套餐：瓶装-N29女士复合维生素多维复合片B女性b2片b6防发生发脱生物素b12 vc
维生素测评：性价比高高含量
维生素买家：t**3
维生素套餐：60片x5盒【50天用量】素颜上镜更美丽-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖QZ
维生素测评：发货快，包装挺好，味道还可以，
维生素买家：d**0
维生素套餐：1件-n29女士复合维生素多维片提高b12防免疫力脱生物素女发
维生素测评：味道还不错，
维生素买家：我**花
维生素套餐：桔色-海外善存银片多维女士200粒复合维生素含叶黄素
维生素测评：感觉没有什么效果
维生素买家：t**1
维生素套餐：修正B族维生素*瓶-正品维生素c+维生素E+烟酰胺咀嚼片增强VCVE烟酸女士非口服美白片
维生素测评：这个效果挺好的一直在吃，刚觉最近精神充沛，溃疡也好久没犯了，好评
浏览“维生素a每日摄入多少微克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：尿酸高能吃维生素e片嘛
下一篇：经常补维生素b对身体有好处吗
