维生素c促进钙的吸收吗
若安好维生素：维生素c促进钙的吸收吗
维生素C（抗坏血酸）本身并不直接促进钙的吸收。钙的吸收主要依赖于维生素D，它能帮助身体更有效地利用摄入的钙。
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然而，有研究表明维生素C可能间接影响钙的代谢。例如，一些研究指出维生素C可能有助于减少肾脏对钙的排泄，从而可能有助于维持体内的钙平衡。但这种作用与直接促进钙吸收是不同的概念。
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总的来说，虽然维生素C对健康有很多益处，包括抗氧化、支持免疫系统等，但它不是促进钙吸收的主要因素。为了确保足够的钙吸收，重点应放在摄取充足的维生素D和适量的钙上。
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