骨头断了吃维生素啥
若安好维生素:骨头断了吃维生素啥

骨头断了应该补充的是钙质和维生素D,这两种物质对于骨骼的健康和修复至关重要。钙是构成骨骼的主要成分,而维生素D有助于身体吸收钙。因此,在骨折恢复期间,确保饮食中含有足够的钙和维生素D是非常重要的。富含钙的食物包括牛奶、奶酪等乳制品,以及绿叶蔬菜等;富含维生素D的食物则包括鱼类(如三文鱼)、鱼肝油和蛋黄等。在某些情况下,医生可能会建议服用钙和维生素D补充剂。但任何补充剂的使用都应在医生指导下进行。


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