骨头断了吃维生素啥
若安好维生素：骨头断了吃维生素啥
骨头断了应该补充的是钙质和维生素D，这两种物质对于骨骼的健康和修复至关重要。钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于身体吸收钙。因此，在骨折恢复期间，确保饮食中含有足够的钙和维生素D是非常重要的。富含钙的食物包括牛奶、奶酪等乳制品，以及绿叶蔬菜等；富含维生素D的食物则包括鱼类（如三文鱼）、鱼肝油和蛋黄等。在某些情况下，医生可能会建议服用钙和维生素D补充剂。但任何补充剂的使用都应在医生指导下进行。
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