多种维生素可以和钙片一起服用吗
若安好维生素:多种维生素可以和钙片一起服用吗
多种维生素和钙片一般来说是可以一起服用的,但最好是在医生或营养师的指导下进行。大部分维生素和矿物质是身体正常运作所必需的,而且很多维生素如维生素d有助于钙的吸收。然而,某些维生素如维生素k可能会影响钙的代谢,或者过量摄入某些维生素可能会有副作用,如维生素a过量可能导致中毒。
若安好维生素:多种维生素可以和钙片一起服用吗第 1 部分
在同时服用多种补充剂时,应确保它们之间不会产生相互作用,也不会超过每日推荐摄入量(rda)。如果你正在服用其他药物,尤其是处方药,也应该告知医生,因为某些药物可能会影响维生素或矿物质的吸收和利用。
若安好维生素:多种维生素可以和钙片一起服用吗第 2 部分
因此,为了确保安全和有效性,最好是在专业人员的建议下制定个人化的补充剂计划。
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