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维生素A和维生素D对于儿童的成长发育非常重要,它们有助于视力发展、骨骼健康以及免疫系统的正常运作。但是,给儿童补充维生素A和D时需要谨慎,应该遵循医生或营养专家的建议。

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一般来说:

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- 维生素A的推荐摄入量为:1-3岁儿童每天400微克(约1333 IU),4-8岁儿童每天500微克(约1667 IU)。

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- 维生素D的推荐摄入量为:所有年龄段的儿童每天400国际单位(IU)。

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请注意,过量摄入这两种维生素都可能对健康造成负面影响。例如,过多的维生素A可能导致头痛、皮肤问题等;而过多的维生素D则可能导致钙沉积在血管或器官中,引起健康问题。

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因此,在给孩子补充任何维生素之前,请务必咨询医疗专业人士,并严格按照其指导进行。
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