长期服用维生素a有害吗
若安好维生素：长期服用维生素a有害吗
维生素a，也称为视黄醇，是人体必需的营养素之一，对眼睛健康、皮肤、免疫系统等都有重要作用。然而，过量摄入维生素a可能会产生不良影响。
长期大量服用维生素a（特别是预混维生素a的形式，如鱼肝油、维生素a补充剂）可能会导致以下问题：
若安好维生素：长期服用维生素a有害吗一、 胃肠道副作用：如恶心、呕吐、腹泻等。
若安好维生素：长期服用维生素a有害吗二、 骨骼问题：可能导致骨骼疏松和骨折，尤其是对儿童和青少年。
若安好维生素：长期服用维生素a有害吗三、 视觉问题：高剂量的维生素a摄入可能导致视力模糊、双视、夜盲症等症状，严重时可发展为中毒性视网膜病变。
若安好维生素：长期服用维生素a有害吗四、 增加肝脏负担：过量的维生素a需要通过肝脏代谢，长期过量可能对肝脏造成损害。
因此，一般建议遵循每日推荐摄入量（rda），成年人每天维生素a的rda大约是男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你正在服用维生素a补充剂或饮食中富含维生素a的食物（如肝脏、鱼、奶制品等），请确保在医生或营养师的指导下进行，以避免潜在的风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：一瓶补四样-化毛膏猫咪专用幼猫维生素化毛球片猫吐毛去毛美毛用品狗狗营养膏
维生素测评：性价比很高，宝宝特别喜欢吃，推荐购买，宝宝身高黄金期，不要错过，都买起来了
维生素买家：q**m
维生素套餐：【45g*瓶】茉莉花茶+薄荷+青橘-3盒】富铁胶原蛋白维生素C软糖官方旗舰店
维生素测评：是理想中的产品，质量不错！
维生素买家：王**3
维生素套餐：【三个月量】D0粒*盒-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖维生素D3中老年营养
维生素测评：包装完好，六一活动送vE，超划算，帮助钙吸收，儿童必备，超赞
维生素买家：忍**天
维生素套餐：【共发160片】钙尔奇100片+60片-Granions格兰宁儿童有机免疫力糖浆复合维生素C宝宝抵抗力营养品
维生素测评：二次回购是正品好产品
维生素买家：x**n
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养】-益生谷 辅酶q10维生素E软胶囊国产辅酶素ql0备女性孕前可吃保养
维生素测评：价格合适，比实体店便宜
浏览“长期服用维生素a有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：关于维生素d的食物有什么
下一篇：补钙补维生素d怎么补
