吃维生素会长胖吗为什么
若安好维生素：吃维生素会长胖吗为什么
吃维生素本身不会直接导致体重增加。维生素是人体必需的营养素，它们在体内起到调节新陈代谢、维护视力和免疫系统等多种功能。然而，如果你摄入的维生素来自富含高热量的食物（如某些维生素A和D丰富的食物），并且你的身体没有消耗掉这些额外的热量，那么就有可能会导致体重增加。
若安好维生素：吃维生素会长胖吗为什么第 1 部分
此外，一些维生素补充剂可能含有其他成分，例如糖或淀粉，这些成分可能会增加卡路里的摄入量。因此，在服用任何维生素补充剂时，请仔细阅读产品标签，并遵循推荐剂量。对于大多数人来说，通过均衡饮食获取所需的维生素是最安全有效的方法。如果你有特殊健康状况或对是否需要补充维生素存在疑问，建议咨询医生或营养师。
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