维生素c一天可以吃多少片
若安好维生素：维生素c一天可以吃多少片
维生素C的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。一般而言，成年人每天的推荐摄入量大约是75-90毫克，但这个数值可以根据个人健康状况有所不同。
若安好维生素：维生素c一天可以吃多少片第 1 部分
不过，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的维生素C，多余的量通常会通过尿液排出体外。尽管如此，过量摄入仍可能导致不良反应，比如腹泻、恶心、呕吐、胃痛等。
若安好维生素：维生素c一天可以吃多少片第 2 部分
常见的维生素C补充剂每片剂量可能从25毫克到1000毫克不等。因此，在决定每天应该服用多少片之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保你所摄入的量适合你的健康需求，并避免潜在的风险。
若安好维生素：维生素c一天可以吃多少片第 3 部分
请注意，食物中摄取的维生素C通常是安全的，因为自然食物中的含量相对较低，而且同时含有其他有益的营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维E乳+后酷美白祛斑兰花液-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片青少年儿童VD男女性补中老年正品
维生素测评：保湿效果好，敷完面膜后很舒服，性价比很高
维生素买家：路**向
维生素套餐：5盒装-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：发货速度，物美价廉，包装严实！流程简便！
维生素买家：g**g
维生素套餐：本品10盒-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙片
维生素测评：618备货，给儿子买的，每天一粒。
维生素买家：幸**3
维生素套餐：0粒x5盒-拜耳力度伸维生素c泡腾片甜橙味补充维c感冒增强抵抗力免疫力成人
维生素测评：原来一直吃别的牌子的多糖铁，换这个试试，以后追评吧！
维生素买家：麻**3
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（0-1岁）-vitabiotics维生素C片美白淡斑正品成人VC增强免疫维他命c无糖片
维生素测评：不错，大宝一直吃这个，保健所开的。现在二胎了，保健所不开要自己去买。于是上网购买。
浏览“维生素c一天可以吃多少片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素e对子宫的好处
下一篇：solgar维生素b12
