维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 每天需要维生素b多少

每天需要维生素b多少

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:30


若安好维生素:每天需要维生素b多少


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49710
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49710


维生素B族是一系列水溶性维生素的总称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素在人体内扮演着不同的角色,如能量代谢、红血球生成和神经系统功能等。


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49711
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49711


由于维生素B族成员众多,每种维生素的推荐摄入量有所不同。以下是一些常见维生素B的每日推荐摄入量(成人),但请注意,这些数值可能因年龄、性别、健康状况和个人需求等因素而异:


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49712
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49712


- 维生素B1(硫胺素):男性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、2毫克,女性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、1毫克。


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49713
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49713


- 维生素B2(核黄素):男性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、3毫克,女性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、1毫克。


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49714
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49714


- 维生素B3(烟酸):男性约16毫克,女性约14毫克。


【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49715
【若安好维生素48】每天需要维生素b多少:恩威万维生素C凝胶糖果30粒草莓味0蔗糖儿童成人办公孕妇补VC软糖49715


- 维生素B5(泛酸):建议日摄取量为5毫克,但没有设定上限值。


- 维生素B6(吡哆醇):男性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、3-若安好维生素:每天需要维生素b多少一、7毫克,女性约若安好维生素:每天需要维生素b多少一、3-若安好维生素:每天需要维生素b多少一、5毫克。


- 生物素(维生素B7):建议日摄取量为30微克。


- 叶酸(维生素B9):成人约400微克。


- 维生素B12(钴胺素):成人约若安好维生素:每天需要维生素b多少二、4微克。


为了确保获得足够的维生素B,可以考虑通过均衡饮食来获取,包括全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜等食物。在某些情况下,医生或营养师可能会建议服用补充剂,特别是对于那些有特殊健康需求的人群。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:s**2

维生素套餐:(0粒装)钙维生素D软胶囊-N29女士复合维生素女性综合免疫力多维脂VC抵抗力减代谢脱发清痘

维生素测评:非常有效!之前一段时间一直耳鸣耳闷,很不舒服,也影响听力,吃了渐渐消失了!以前眩晕检查过25羟维生素D,缺乏严重,所以自我判断补充见效速度!


维生素买家:流**2

维生素套餐:【周期装】买2送1实发瓶-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品

维生素测评:能为用户想着的都想着了,比较贴心


维生素买家:半**喵

维生素套餐:100片x5袋+维生素C片100片【补钙+维生素C】-丽贵lilcritters叶黄素护眼VC儿童小熊软糖复合维生素d鱼油果蔬钙

维生素测评:还行,很便宜


维生素买家:妮**刚

维生素套餐:0粒x5盒【巩固装】5个月用量-【自营】witsbb健敏思婴幼儿维生素d敏宝补钙vd400iu植物维生素d3

维生素测评:快递不送到家对新手妈妈体验非常不友好


维生素买家:q**9

维生素套餐:复合B族维生素【4瓶400片】-21金维他多种复合维生素60片*4瓶vb矿物质官方旗舰店同款正品

维生素测评:复合维生素不错,发货挺快的,B族维生素含量挺全的,血橙酸甜口味,物美价廉,值得推荐购买!



浏览“每天需要维生素b多少”的人还阅读了

维生素a需要避光保存吗

强力维生素d缺乏怎么办

吃了维生素片头疼

维生素a和维生素ad的区别是什么的区别

怀孕吃维生素e对胎儿有影响

养生堂维生素e和欧缇丽葡萄籽哪个效果好

多种维生素片(男士)能口服吗

什么维生素可以安神助眠


与本文相关的文章

唇炎维生素b族可以长时间吃吗

维生素a的六大功效是什么检查

维生素e女人吃多久停用

大保龙恵普生牌褪黑素维生素b6片有什么用途

一岁宝宝缺乏维生素

柑橘中含有维生素c吗

儿童怎么补维生素a

连续吃一个月维生素

吃维生素对睡眠有影响吗

天然维生素e对子宫的好处


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:一岁宝宝缺乏维生素

下一篇:柑橘中含有维生素c吗


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou