维生素b12和谷维素能在一起合吃吗
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维生素B12（也称为钴胺素）和谷维素（主要成分是阿魏酸阿魏醇酯，从稻米油中提取）都是常用的营养补充剂。它们各自具有不同的健康益处：维生素B12对于红细胞的形成、神经系统的健康以及DNA合成至关重要；而谷维素则被认为有助于调节植物神经功能，改善睡眠质量等。
在理论上，这两种补充剂可以一起服用，因为它们的作用机制不同，并且没有已知的直接相互作用。然而，在开始任何新的补充剂方案之前，建议咨询医生或专业医疗人员。这是因为：
若安好维生素：维生素b12和谷维素能在一起合吃吗一、 个人健康状况：某些人可能有特定的健康状况或正在服用其他药物，这可能会影响是否适合同时使用这些补充剂。
若安好维生素：维生素b12和谷维素能在一起合吃吗二、 剂量问题：过量摄入某些维生素或矿物质可能会导致不良反应。
若安好维生素：维生素b12和谷维素能在一起合吃吗三、 吸收与代谢：虽然没有直接证据表明维生素B12和谷维素之间存在相互作用，但人体对不同物质的吸收和代谢方式各不相同，因此最好先获得专业人士的意见。
总之，在没有得到专业医疗建议前，请不要随意改变您的补充剂使用计划。
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