10岁维生素d
若安好维生素：10岁维生素d
对于10岁的孩子，维生素D的推荐摄入量通常是每天600国际单位（IU）或15微克。这个年龄段的孩子可以通过以下方式获得足够的维生素D：
若安好维生素：10岁维生素d一、 食物来源：富含维生素D的食物包括脂肪含量高的鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：10岁维生素d二、 日光照射：皮肤在阳光下可以自然合成维生素D。每天适度的日晒有助于促进体内维生素D的生成。但是要注意防晒，避免过度曝晒。
若安好维生素：10岁维生素d三、 补充剂：如果饮食中难以获取足够的维生素D，或者日照不足，可以在医生指导下考虑使用维生素D补充剂。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒症状。因此，在给孩子服用任何补充剂之前，请务必咨询儿科医生或营养专家，以确定最适合您孩子的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**8
维生素套餐：【建议盒一周期】增强免疫力热莓冲剂补充维C维D-朗迪钙维生素D咀嚼片d3碳酸钙儿童钙片成人男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：方便快捷，口感不错
维生素买家：w**7
维生素套餐：【现货秒发】维C泡腾片20片装2支-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：味道挺好，好评
维生素买家：h**y
维生素套餐：4件-澳天力牌钙维生素D软胶囊成人孕妇乳母4-17岁D3液体钙买一送一
维生素测评：买了一堆日用品，不用跑实体超市，挺方便的。一般第二天就到货，挺快。这次还可以主动帮我送货上门，真好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶维生素c含片-买1发2盒鑫全康氨糖+钙成人钙加维生素D片中老年男女补充钙碳酸钙
维生素测评：平时喜欢喝喝酒，但是喝完我就嘴巴上火口腔溃疡。感觉真的很烦人，听我朋友说的维生素B族可以有效的改善调理这种情况，现在我买回来就一直吃，口腔溃疡的情况会好些，而且还能缓解下焦虑的嗯嗯嗯嗯呢
维生素买家：t**4
维生素套餐：买5送2低至14.2瓶-修正钙片碳酸钙维生素D中老年人女性男成年青少年长成人高补钙d3
维生素测评：这个VC很适合加班，熬夜，喝酒的人群，可以补充到八种维生素B族，均衡营养是正品，效果也好。
浏览“10岁维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人用不用补充维生素ad
下一篇：长囗疮是缺少维生素什么
