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对于老年人来说，补充维生素A和D可能有益，但是否需要补充应根据个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。
若安好维生素：老年人用不用补充维生素ad一、 维生素A：有助于维持视力、皮肤健康及免疫系统功能。然而，过量摄入维生素A可能有害，特别是对于有特定健康问题（如肝病）的老年人。日常饮食中，奶制品、绿叶蔬菜和一些鱼类是良好的维生素A来源。
若安好维生素：老年人用不用补充维生素ad二、 维生素D：对骨骼健康至关重要，有助于钙吸收。随着年龄增长，人体合成维生素D的能力下降，因此老年人可能更容易缺乏维生素D。富含维生素D的食物包括脂肪含量较高的鱼类（如三文鱼）、蛋黄和强化食品。此外，适度的日晒也有助于体内维生素D的生成。
鉴于上述情况，建议老年人在考虑补充任何维生素之前咨询医生或营养专家，以确定最适合自己的补充方案。同时，保持均衡饮食和适量户外活动也是获取所需维生素的重要途径。
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