哪些人需要补充维生素ad
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad
维生素ad，又称维生素d3，对人体的健康至关重要，特别是在骨骼发育、免疫系统和视力等方面。以下几类人群可能需要额外补充维生素ad：
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad一、 婴幼儿和儿童：新生儿到12个月的婴儿，以及生长发育期的儿童，由于消化吸收功能不完善，对维生素ad的需求量较大，需要通过辅食或专门的维生素补充。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad二、 母乳喂养的婴儿：母乳中维生素d含量较低，如果母亲自身维生素d不足，也可能影响到婴儿。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad三、 食物来源有限的人群：素食者或者日常饮食中鱼类、蛋黄等富含维生素d的食物摄入较少的人。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad四、 老年人：随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力会下降，加上户外活动减少，阳光照射不足，可能导致维生素d缺乏。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad五、 患病者：如肾病、肝病、胃肠疾病等影响维生素d吸收的情况。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad六、 暴露在阳光下不足：生活在高纬度地区或者长时间室内工作、生活的人，由于阳光照射不足，也需考虑补充维生素d。
若安好维生素：哪些人需要补充维生素ad七、 孕妇和哺乳期妇女：为了确保胎儿和婴儿的营养需求，孕妇和哺乳期妇女也需要适量补充维生素d。
但是，补充维生素ad并非越多越好，过量也会导致不良反应，如钙沉积在血管壁、软组织等。因此，在补充前最好先咨询医生或营养师的建议。
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