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维生素c咀嚼片最多能吃几颗每天

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


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维生素C咀嚼片的每日最大摄入量取决于产品中的维生素C含量以及个人健康状况和需求。一般来说,成年人每日推荐摄取的维生素C量为75-90毫克,而上限则为2000毫克。


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若安好维生素:维生素c咀嚼片最多能吃几颗每天第 1 部分

但是,不同品牌的维生素C咀嚼片其每片含有的维生素C量可能有所不同。例如,一些产品的每片可能含有1000毫克的维生素C。因此,在使用前应仔细阅读产品标签,并遵循生产商的建议服用量。


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若安好维生素:维生素c咀嚼片最多能吃几颗每天第 2 部分

如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的意见,以确定适合你的维生素C摄入量。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。


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