维生素d吃到多大
若安好维生素：维生素d吃到多大
维生素D的摄入量取决于年龄、健康状况和个人需求。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d吃到多大一、 新生儿至1岁：400-1000 IU（国际单位）/天
若安好维生素：维生素d吃到多大二、 1岁至18岁：600-1000 IU/天
若安好维生素：维生素d吃到多大三、 19岁以上：600-2000 IU/天
若安好维生素：维生素d吃到多大四、 孕妇和哺乳期妇女：600-2000 IU/天
请注意，过量摄取维生素D可能会导致中毒，表现为高血钙水平，可能对心脏、血管和肾脏造成损害。
因此，建议在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素D摄入量。他们可以根据您的具体健康状况和需要提供个性化的建议。
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