儿童每天摄入维生素含量
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量
儿童每日所需的维生素摄入量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些基本的指导原则，但请注意，具体需求可能有所不同：
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量一、 维生素A：400-900微克/天（根据年龄不同而不同）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量二、 维生素C：15-65毫克/天（根据年龄不同而不同）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量三、 维生素D：10微克/天（所有年龄段相同）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量四、 维生素E：4-11毫克/天（根据年龄不同而不同）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量五、 维生素K：30-75微克/天（根据年龄不同而不同）
若安好维生素：儿童每天摄入维生素含量六、 B族维生素（如B1, B2, B3, B6, B12等）：0.5-14毫克/天（根据维生素种类和年龄不同而不同）
为了确保儿童获得足够的维生素，建议通过均衡饮食来获取。例如，新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源；奶制品和鱼类则富含维生素D；全谷物和肉类含有丰富的B族维生素。
然而，每个孩子的具体情况都不一样，因此在给孩子补充任何维生素之前，请咨询儿科医生或营养专家的意见。
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