维生素c十四岁娃咋吃
若安好维生素:维生素c十四岁娃咋吃

对于14岁的孩子,补充维生素C应该遵循医生或营养师的建议。一般来说,青少年每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克,这个量通常通过均衡饮食就可以获得。

以下是一些富含维生素C的食物选择:

若安好维生素:维生素c十四岁娃咋吃一、 水果:猕猴桃、柑橘类水果(如橙子、柚子)、草莓、芒果、木瓜和奇异果等。

若安好维生素:维生素c十四岁娃咋吃二、 蔬菜:西兰花、红椒、西红柿、菠菜和甘蓝等。

如果确实需要服用维生素C补充剂,也请在专业人士指导下进行,避免过量摄入。长期过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应,并可能干扰某些药物的效果。同时,保持健康的生活方式和均衡的饮食才是获取所需营养素的最佳途径。

刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:h**6
维生素套餐:瓶-优惠价-Swisse斯维诗充能包复合维生素男士每日营养包免疫力营养品进口
维生素测评:从没见过这么***的,我今年2月买的,发过来是今年10月就要过期的药,我申请换货,给我寄回来的又是今年10月到期的药!还说只要超过半年到期就算正常,做生意有点诚信吗?你要清理库存,你提前说明,我乐意买那是我的问题,什么都不提,钻法律的空子,要点脸吗
维生素买家:赵**8
维生素套餐:咨询可发顺丰快递-莱特维健多种复合维生素男碘钾片补c硒B番茄红素原装进口
维生素测评:东西是朋友介绍,包装正品,物流也快,很满意
维生素买家:孙**3
维生素套餐:瓶【共180片】【旗舰店同仓假一罚十】-保元德多维元素片男士专用多种维生素复合维生素B族VC
维生素测评:说实话,没效果,这么多好评怎么来的!
维生素买家:q**4
维生素套餐:钙维生素D*5瓶(补钙推荐)-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc复合正品
维生素测评:商家发货速度快,快递配送及时,包装精美绝伦!效果有待使用
维生素买家:l**r
维生素套餐:【60天量日常防脱发-高浓度缓释】健美生维生素b族60粒.-日本FANCL30岁男复合维生素30代科学配比综合营养素矿物无添加
维生素测评:服用一周,脱发有好转,看来还是身体缺b族维生素
浏览“维生素c十四岁娃咋吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素b6成人用量
下一篇:维生素b2有什么功效吃法和用法
