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宝宝能不能吃维生素c

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:26


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适量的维生素C对宝宝是有益的,因为它有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,维护皮肤、眼睛和血管的健康等。但是,给宝宝补充维生素C应该遵循医生或营养专家的建议。


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若安好维生素:宝宝能不能吃维生素c一、 对于0-6个月大的婴儿,世界卫生组织推荐每天摄入25毫克维生素C。


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若安好维生素:宝宝能不能吃维生素c二、 7-12个月大的婴儿,推荐摄入量为30毫克。


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若安好维生素:宝宝能不能吃维生素c三、 1-3岁的幼儿,推荐摄入量为15毫克。


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日常饮食中富含维生素C的食物包括新鲜水果(如橙子、猕猴桃、草莓)和蔬菜(如西兰花、甜椒)。通常情况下,通过均衡的饮食可以获得足够的维生素C,不需要额外补充。如果确实需要补充,请咨询专业医疗人员以确定合适的剂量,并选择适合宝宝年龄的产品。过量摄入维生素C可能会引起腹泻或其他不适症状。


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