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什么水果含有维生素c最多

2024-11-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:32


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维生素c含量最高的水果主要包括:


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最多一、 柠檬:柠檬是维生素c的超级冠军,每100克鲜柠檬汁中就含有约53毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最多二、 猕猴桃:猕猴桃被誉为“维c之王”,100克新鲜猕猴桃中大约含有167毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最多三、 草莓:草莓的维生素c含量也很高,每100克草莓中含有约60毫克。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最多四、 橙子:橙子是常见的富含维生素c的水果,1个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。


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若安好维生素:什么水果含有维生素c最多五、 柿子:柿子中的维生素c含量也不低,100克柿饼中约有70毫克。

若安好维生素:什么水果含有维生素c最多六、 菠萝:菠萝虽然不如上述几种水果那么突出,但每100克新鲜菠萝肉中含有约47毫克的维生素c。

若安好维生素:什么水果含有维生素c最多七、 西红柿:西红柿虽然属于蔬菜,但其维生素c含量也较高,100克新鲜西红柿含有约14毫克的维生素c。

以上数据可能会因品种、成熟度等因素有所不同,但总体来说,这些水果都是维生素c的良好来源。


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