吃维生素d用晒太阳吗
若安好维生素：吃维生素d用晒太阳吗
维生素D可以通过晒太阳自然地在体内产生，因为阳光中的紫外线B（UVB）可以帮助皮肤转化一种叫做7-脱氢胆固醇的物质成为维生素D。因此，适度的日光曝晒可以增加体内的维生素D水平。
若安好维生素：吃维生素d用晒太阳吗第 1 部分
然而，直接通过晒太阳来获取足够的维生素D可能受到多种因素的影响，包括季节、地理位置、天气条件、肤色以及个人的日照习惯等。例如，在高纬度地区，冬季的阳光可能不足以促进维生素D的生成；同样，深色皮肤的人由于皮肤中黑色素含量较高，也可能需要更长时间的日晒才能产生相同的维生素D量。
若安好维生素：吃维生素d用晒太阳吗第 2 部分
因此，如果饮食中难以获得足够的维生素D，或者因为上述原因无法通过日晒获得足够量的维生素D，那么服用维生素D补充剂可能是必要的。在开始任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确定适合您的具体需求和健康状况的摄入量。同时，过度曝晒于阳光下可能导致皮肤损伤和其他健康问题，所以要注意适度，并采取适当的防晒措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**凉
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-GNC多种复合维生素矿物质钙片女性补钙女士含维生素ceb12b全族
维生素测评：买贵了，只有0片，药店60片的才5，包装字体也和药店的有区别，别买！
维生素买家：迷**飒
维生素套餐：桔色-澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：真的很难吃，很难吃，说是不甜的，结果甜的不要不要的.真想退，但已经吃过了，咋办啊
维生素买家：t**5
维生素套餐：400单位*24粒x盒+12粒2盒-【天猫u先-体验装】童年inne儿童专利叶黄素护眼软糖维生素*8粒
维生素测评：值得信赖的品牌，价格实惠，发货快，一直用这个品牌的。
维生素买家：t**7
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+桑海金维多维元素片2160片-佳思敏儿童复合维生素c软糖宝宝补锌宝宝免vc疫力*2瓶
维生素测评：质量十分好，宝贝与卖家描绘的完整契合，十分称心，真的很喜欢，完整超出希冀值，发货速度十分快，包装十分认真严实，物流公司效劳态度很好，运送速度很快，很称心的一次购物。日期也新，具体效果还要再体验一段时间再来评价。
维生素买家：w**4
维生素套餐：2件-【药房同款】汤臣倍健液体钙 维生素D维生素K软胶囊100粒中老年人
维生素测评：很不错我很喜欢的产品！！！！！
浏览“吃维生素d用晒太阳吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
