儿童摄入维生素c含量
若安好维生素：儿童摄入维生素c含量
儿童摄入维生素C的适宜量会根据年龄的不同而有所差异。以下是一些基本指导原则，但请注意，具体需求可能因个体差异而有所不同，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。
若安好维生素：儿童摄入维生素c含量一、 **1-3岁**：每日推荐摄入量（RDA）为15毫克。
若安好维生素：儿童摄入维生素c含量二、 **4-8岁**：每日推荐摄入量为25毫克。
若安好维生素：儿童摄入维生素c含量三、 **9-13岁**（男孩和女孩）：每日推荐摄入量为45毫克。
维生素C是水溶性维生素，过量摄入通常会被排出体外，但长期过量摄入也可能对健康产生不利影响。因此，确保儿童从均衡饮食中获得足够的维生素C是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
请记住，这些只是一般指南，每个孩子的具体情况可能会有所不同。在调整饮食或补充剂之前，请咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**3
维生素套餐：1件-养生堂天然维生素C咀嚼片正品儿童vc片增强免疫力搭维E
维生素测评：物美价廉，闪电发货
维生素买家：苏**市
维生素套餐：【血橙维生素B】10瓶1000片-叶黄素儿童软糖专用幼儿蓝莓越橘婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素测评：多少年口腔溃疡吃好了
维生素买家：h**u
维生素套餐：100片x2瓶-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：5瓶都是21年产的，生产日期有些早了，给混着发几瓶近期的也行啊
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x1盒+1盒暖友眼部热敷贴5贴【眼部热敷】-【3盒】inne维生素C儿童维C免疫力抵抗力复合维生素VC
维生素测评：拿到手包装挺完整的，听说吃vc能变白白，va对干眼有用，希望能坚持吃下去有效果
维生素买家：t**7
维生素套餐：0粒x盒-龙牡壮骨补充蛋白质营养棒青少年儿童非钙片蛋白粉添加锌维生素D
维生素测评：多次回购！
浏览“儿童摄入维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素和钙可以一起服用吗
下一篇：吃维生素d用晒太阳吗
