维生素和钙可以一起服用吗

若安好维生素：维生素和钙可以一起服用吗

是的，维生素和钙可以在同一天服用，但最好分次服用。例如，你可以早上服用一种维生素，晚上服用另一种，或者与餐食一起服用以提高吸收率。然而，最好先咨询医生或营养师，以确定最佳的服用时间和剂量，确保它们不会相互作用或与其他药物产生不良反应。特别是钙补充剂，如果和铁、锌、镁等其他矿物质同时服用，可能会影响彼此的吸收。同样，某些特定类型的维生素（如脂溶性维生素A、D、E和K）与钙一起过量摄入可能会导致健康问题。所以，遵循专业医疗人员的建议是很重要的。

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