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维生素和钙可以一起服用吗

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:25


若安好维生素:维生素和钙可以一起服用吗


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是的,维生素和钙可以在同一天服用,但最好分次服用。例如,你可以早上服用一种维生素,晚上服用另一种,或者与餐食一起服用以提高吸收率。然而,最好先咨询医生或营养师,以确定最佳的服用时间和剂量,确保它们不会相互作用或与其他药物产生不良反应。特别是钙补充剂,如果和铁、锌、镁等其他矿物质同时服用,可能会影响彼此的吸收。同样,某些特定类型的维生素(如脂溶性维生素A、D、E和K)与钙一起过量摄入可能会导致健康问题。所以,遵循专业医疗人员的建议是很重要的。


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