吃维生素c一天吃几次一次吃几片
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片
关于维生素C的摄入量，这主要取决于你的年龄、性别、健康状况以及是否有特殊的营养需求。一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限则为2000毫克。然而，这些只是一般建议，具体用量最好咨询医生或营养师。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片第 1 部分
如果你正在服用维生素C补充剂，通常建议分次服用，例如每天两次，每次一片（假设每片含有500毫克的维生素C），以提高吸收效率并减少可能的胃部不适。但是，具体的剂量和次数应该根据产品说明或医疗专业人士的建议来确定。
若安好维生素：吃维生素c一天吃几次一次吃几片第 2 部分
重要的是要注意不要过量摄入维生素C，因为长期大量摄入可能会导致腹泻、恶心、胃痛等副作用，并可能增加肾结石的风险。同时，均衡饮食中应包含富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，以满足身体对维生素C的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奶**饭
维生素套餐：【45g*瓶】正梅+青橘+蜜桃-天猫正品岐伯堂珍悦瑞福钙维生素D软胶囊1g*500粒
维生素测评：挺好的，比超市便宜
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶装【一天一片补高钙】成人钙维生素D60片*-适合女士维生素C维生素E烟酰胺虾青素葡萄籽非美白片官方旗舰店
维生素测评：收到货后就吃起来了，因为是大品牌买的时候比较放心，包装很好，很大很大的两罐，可以吃很久，生产日期也很新，能补充钙D和维K，双重补给很不错！
维生素买家：燕**e
维生素套餐：【2瓶装均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-正品广东太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒缓解体力疲劳
维生素测评：老妈说抽筋，睡不着，痛得不得了，七十一了，农村的人没有意识，买来她吃，吃了如果有效果的话，我再追加评论
维生素买家：哈**4
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2-德国进口正品四肢麻木磷脂酰丝氨酸维生素叶酸营养神经衰弱90每瓶
维生素测评：买钙片还是要买大品牌的，这款迪巧的就很不错，专研补钙科技，这款dk钙片符合现在主流补钙理念，算是比较先进的一款，里面添加了助力身高的神奇因子维生素k2，每片还含有100国际单位的维d，单片钙含量00mg吸收率达到90%以上，特别适合小孩子的日常补钙需求，大象造型，童趣可爱，小孩喜欢。
维生素买家：t**1
维生素套餐：400U*24粒x5盒VD多发2盒6粒AD（0-1岁）-佳洪药业钙镁维生素D咀嚼片60片30天量补钙补镁片正品
维生素测评：非常不错一直吃这款又来回购的很好
浏览“吃维生素c一天吃几次一次吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d升高血压吗
下一篇：维生素b族可以治疗
