常吃维生素c会得结石吗
若安好维生素:常吃维生素c会得结石吗
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目前没有充分的科学证据直接证明经常摄入维生素C会导致肾结石。然而,有研究指出大量摄入维生素C(如每日超过2000毫克)可能增加某些人形成草酸钙结石的风险,尤其是那些已经有形成这类结石倾向的人。
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若安好维生素:常吃维生素c会得结石吗第 1 部分
维生素C在体内可以转化为草酸,而高水平的草酸与草酸钙结石的形成有关。但是,正常饮食中的维生素C摄入量通常不会达到这个水平。一般来说,通过均衡饮食获取的维生素C是安全的,并且对健康有很多益处,比如增强免疫系统和促进铁吸收等。
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若安好维生素:常吃维生素c会得结石吗第 2 部分
如果你担心维生素C摄入与肾结石的关系,建议咨询医生或营养专家,根据个人健康状况调整补充剂的使用。同时,保持良好的水分摄入习惯也有助于预防肾结石的形成。
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