维生素a100万单位是多少毫克
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维生素A的分子量大约是286.4。1个国际单位（IU）的维生素A相当于0.3微克的视黄醇或者0.344微克的β-胡萝卜素。因此，100万个国际单位（IU）的维生素A相当于约300毫克的视黄醇。
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计算公式如下：
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\[ 1,000,000 \, \text{IU} \times 0.3 \, \mu\text{g}/\text{IU} = 300,000 \, \mu\text{g} \]
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将微克转换为毫克：
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\[ 300,000 \, \mu\text{g} = 300 \, \text{mg} \]
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所以，100万国际单位的维生素A大约等于300毫克。请注意，过量摄入维生素A可能有害健康，建议按照医生或营养师的指导进行补充。
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