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儿童补充维生素a的量

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:104


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量应该根据其年龄、体重和健康状况来确定。一般来说,儿童维生素a的推荐摄入量如下:


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量一、 0-6个月的婴儿:每天400国际单位(iu)的维生素a,主要通过母乳或配方奶获取。


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量二、 7-12个月的婴儿:每天500 iu,可以通过辅食开始补充,如强化了维生素a的米粉、蔬菜泥等。


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量三、 1-3岁的幼儿:每天700 iu,可以从食物和补充剂中摄取,如胡萝卜、甜红椒、鸡蛋黄等富含维生素a的食物。


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量四、 4-8岁的儿童:每天900 iu,同样需要通过均衡饮食获取,如牛奶、鱼、橙色水果和蔬菜。


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若安好维生素:儿童补充维生素a的量五、 9-13岁的儿童:每天1,300 iu。


请注意,超过推荐量补充维生素a可能会有副作用,特别是过量摄入可能导致骨骼和牙齿问题。因此,最好在医生或营养师的指导下为孩子补充维生素a。如果孩子有特定的营养需求,可能需要调整剂量。




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