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维生素A和D的单位有所不同，通常使用的单位有国际单位(IU)和微克视黄醇当量(μg RE)。
若安好维生素：维生素ad单位一、 维生素A:
- 1 IU维生素A = 0.3 μg视黄醇当量（μg RE）
- 1 μg视黄醇当量（μg RE）= 若安好维生素：维生素ad单位三、33 IU维生素A
若安好维生素：维生素ad单位二、 维生素D:
- 1 IU维生素D = 0.025 μg胆钙化醇或麦角钙化醇
- 1 μg胆钙化醇或麦角钙化醇 = 40 IU维生素D
例如，如果某种补充剂标签上写着“维生素A 5000 IU”，那么转换为微克视黄醇当量就是：
5000 IU ÷ 0.3 = 16,667 μg RE
请注意，不同国家和地区可能有不同的换算标准，具体使用时请参照产品说明或咨询专业人士。
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