促进钙的吸收是维生素什么
若安好维生素:促进钙的吸收是维生素什么

促进钙的吸收主要是维生素D。维生素D有助于身体吸收食物中的钙,对维持骨骼健康非常重要。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良,进而影响骨骼的强度和密度。维生素D可以通过日晒自然生成,也可以通过食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)或补充剂来获取。


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