维生素c片一天吃多少克合适
若安好维生素：维生素c片一天吃多少克合适
维生素C（抗坏血酸）的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。一般来说，成年人每日推荐摄取量大约在60毫克到95毫克之间。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少克合适第 1 部分
但是，维生素C是水溶性维生素，这意味着身体不会储存过多的维生素C。多余的量通常会通过尿液排出体外。尽管如此，过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，例如腹泻和胃部不适。
若安好维生素：维生素c片一天吃多少克合适第 2 部分
因此，除非有医生的建议，否则不建议每天摄入超过推荐剂量的维生素C。如果你正在考虑服用维生素C补充剂，请先咨询医疗专业人士以获取个性化的建议。他们可以根据你的健康状况和个人需求为你提供具体的建议。请不要自行决定大剂量服用，以免造成不必要的健康风险。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：羽**殇
维生素套餐：1盒24粒（外包破损或压损，介意者勿拍）-【 烈儿宝贝直播间】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养70粒
维生素测评：套餐很合适，第二次购买了，维生素D给妈妈吃，赖氨酸给弟弟吃。
维生素买家：w**8
维生素套餐：瓶，180天钙量-Swisse斯维诗女士复合维生素120片女性综合维生素
维生素测评：物流快速，现在的情况下能次日达，难能可贵，下次还会从这里购买！
维生素买家：淘**帘
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片+玛咖锌淫羊藿140粒-汤臣倍健女士多种复合维生素A矿物质钙片多维综合片女性补钙b族vc
维生素测评：生产日期不新鲜，都过去一年了，还有一年保持期
维生素买家：t**4
维生素套餐：锌镁片+蓝莓叶黄素酯-2件装女士复合维生素提高循环抵抗矿物质多维营养素
维生素测评：物流发货很快，卖家服务态度很赞，不错喔。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【75%用户的选择共180片】2盒-【蜜蜂惊喜社】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：孩子因为长高了很高兴跟我说他以后要每天都打半个小时羽毛球配合着长高，太好了很积极配合
浏览“维生素c片一天吃多少克合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素c能增强免疫力
下一篇：活性维生素d哪最好
