吃什么水果有维生素c
若安好维生素：吃什么水果有维生素c
富含维生素c的水果种类很多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：吃什么水果有维生素c一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c二、 柠檬：柠檬虽然酸，但维生素c含量极高，一个柠檬可以提供约53毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c三、 草莓：草莓色泽鲜艳，含有丰富的维生素c，一杯（约150克）草莓大约含有60毫克维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c四、 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃就含有100-160毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c五、 西红柿：虽然我们通常把它当作蔬菜，但西红柿也是水果，含有大量维生素c，一个中等大小的西红柿含有约23毫克维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c六、 橙子、柚子、葡萄柚：这些柑橘类水果都富含维生素c。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c七、 青椒：青椒是蔬菜，但其维生素c含量也很高，尤其是红色和黄色的甜椒。
若安好维生素：吃什么水果有维生素c八、 苹果：苹果虽然不如上述水果那么富含维生素c，但一个中等大小的苹果也能提供约9毫克的维生素c。
以上这些水果都是维生素c的良好来源，建议在日常饮食中适量摄入。
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