维生素c和维生素d一起吃
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃
维生素C（抗坏血酸）和维生素D（胆钙化醇）都是对人体健康非常重要的营养素，它们各自在人体中扮演着不同的角色。理论上来说，维生素C和维生素D可以同时服用，但需要注意以下几点：
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃一、 **吸收问题**：有研究表明，大量摄入维生素C可能会影响维生素D的吸收。这是因为维生素C是一种强抗氧化剂，可能会干扰某些营养素的吸收。不过，这种影响通常只会在极高剂量的维生素C（远远超过日常推荐量）下出现。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃二、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对营养素的需求和反应也会有所不同。因此，在同时补充这两种维生素时，最好根据个人的具体情况来调整剂量。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃三、 **咨询医生**：如果您正在考虑同时服用维生素C和维生素D作为补充剂，建议先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯等提供个性化的建议，并确保您不会过量摄入任何一种维生素。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃四、 **食物来源**：通过均衡饮食获取这些维生素通常是安全的。例如，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等；而富含维生素D的食物则包括鱼类、蛋黄以及被强化了维生素D的食品如牛奶等。
总之，虽然维生素C和维生素D可以同时服用，但在决定增加任何补充剂之前，了解自己的需求并寻求专业意见总是明智的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**尘
维生素套餐：200粒钙-美国拜耳美信钙片Citracal柠檬酸钙维生素D3补钙中老年钙
维生素测评：收到，够吃一阵子的，22年12月份生产的。
维生素买家：l**枫
维生素套餐：400U*0粒x2盒+伊可新AD滴剂60粒（1岁以上）.-B朴诺液体钙维生素D3钙片高中青少年孕妇钙片腰腿疼中老年长期补
维生素测评：还可以，比实体店便宜
维生素买家：李**k
维生素套餐：5瓶巩固装【仅花瓶钱!】-拜耳美信钙Citracal柠檬酸钙维生素D3小颗粒中老年钙2盒
维生素测评：挺好用的价格便宜性价比很高
维生素买家：h**0
维生素套餐：100mg*80片x1盒-拜耳力度伸成人钙片维生素D维C咀嚼片VC60片补钙中老年人腿抽筋
维生素测评：最近班级甲流乙流层出不穷，补点维C，增强抵抗力。
维生素买家：大**8
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-德国双心维生素D3活性钙片VD维K中老年孕妇女性补钙骨骼
维生素测评：使用了一段时间皮肤好了很多，现在脸上也没有之前那么暗沉了，每天都在坚持服用着效果很不错
浏览“维生素c和维生素d一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适合老年人的维生素片排行榜
下一篇：维生素d3就是补钙吗
