维生素c和维生素d一起吃
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃
维生素C（抗坏血酸）和维生素D（胆钙化醇）都是对人体健康非常重要的营养素，它们各自在人体中扮演着不同的角色。理论上来说，维生素C和维生素D可以同时服用，但需要注意以下几点：
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃一、 **吸收问题**：有研究表明，大量摄入维生素C可能会影响维生素D的吸收。这是因为维生素C是一种强抗氧化剂，可能会干扰某些营养素的吸收。不过，这种影响通常只会在极高剂量的维生素C（远远超过日常推荐量）下出现。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃二、 **个体差异**：每个人的身体状况不同，对营养素的需求和反应也会有所不同。因此，在同时补充这两种维生素时，最好根据个人的具体情况来调整剂量。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃三、 **咨询医生**：如果您正在考虑同时服用维生素C和维生素D作为补充剂，建议先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯等提供个性化的建议，并确保您不会过量摄入任何一种维生素。
若安好维生素：维生素c和维生素d一起吃四、 **食物来源**：通过均衡饮食获取这些维生素通常是安全的。例如，富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等；而富含维生素D的食物则包括鱼类、蛋黄以及被强化了维生素D的食品如牛奶等。
总之，虽然维生素C和维生素D可以同时服用，但在决定增加任何补充剂之前，了解自己的需求并寻求专业意见总是明智的选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：快**一
维生素套餐：【28g*4瓶】维生素C果汁软糖*2+膳食纤维果汁软糖*2-钙尔奇柠檬酸钙维生素D片孕妇60x3温和无刺激
维生素测评：日期新鲜，商品分量很足，口感甜而不腻，软糯相间，包装创意可圈可点，让人食欲大增，物流的快就如那诗一样飞流直下三千尺，是值得购买的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：8瓶实惠装-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评：这个效果我可以给满分了，我天生胸小，一直想改善，但是又没钱做手术，买了这个吃了一段时间，发现真的有效果，太棒了！
维生素买家：浪**0
维生素套餐：【⃣瓶】100粒周期装-倍恩力康纽莱牌钙维生素D软胶囊成人中老年腿抽筋骨质疏松补钙片
维生素测评：买了这个钙片回来，吃到现在自己的身高已经长到了178了，比以前高了6.6公分。每天准点睡觉，早上起来一杯纯牛奶，还是很有效果的，之前买的别的没啥效果，这个还是很好的
维生素买家：小**0
维生素套餐：1瓶100粒【仅发1瓶】-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：领券买的，怀孕后有颈纹，所以想用维E来敷脖子，这么便宜，随便用不心疼
维生素买家：c**3
维生素套餐：【热卖瓶】正梅+柠檬+薄荷-高钙片长高青少年14岁16以上搭赖氨酸生长素18岁男女维生素d激素
维生素测评：口感味道：宝贝不错哦，谢谢店家送的小礼物。好评
浏览“维生素c和维生素d一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：适合老年人的维生素片排行榜
下一篇：维生素d3就是补钙吗
