孕妇每天所需维生素a
若安好维生素：孕妇每天所需维生素a
孕妇每天所需的维生素A量应谨慎控制，因为过量的维生素A可能对胎儿造成伤害。根据中国营养学会的推荐，孕妇每日膳食中维生素A的摄入量建议为770微克视黄醇当量（μg RE），而在怀孕的第二和第三个月，这个数值可以提高到900微克视黄醇当量（μg RE）。需要注意的是，“视黄醇当量”是一个衡量维生素A活性的单位，它包括了食物中的所有形式的维生素A。
若安好维生素：孕妇每天所需维生素a第 1 部分
重要提示：在补充任何维生素或矿物质之前，请咨询医生或营养专家。他们可以根据个人健康状况提供专业的建议，并确保所摄入的营养素不会过量。此外，天然食物是获取维生素A的好来源，如动物肝脏、奶制品、鸡蛋以及富含β-胡萝卜素的深绿色和橙黄色蔬菜和水果（β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）。
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